Die manuelle Lymphdrainage (MLD) ist eine effektive Behandlungsmethode in der Physiotherapie, die v.a. bei Patienten mit Lymphstauungen - z.B. an den Armen oder Beinen - angewendet wird. Im Therapiewerk Stuttgart West bieten wir Ihnen eine professionelle manuelle Lymphdrainage an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über die manuelle Lymphdrainage und wie Sie den Lymphabfluss in Ihrem Körper selbst im Alltag unterstützen können.
Was ist die Manuelle Lymphdrainage?
Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Form der physikalischen Therapie, die darauf abzielt, den Lymphabfluss im Körper zu aktivieren und zu verbessern. Das Lymphsystem ist ein Teil des Immunsystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Entstauung des Gewebes. So transportiert es Lymphflüssigkeit - eine Mischung aus überschüssiger Gewebsflüssigkeit, Fetten, Eiweißen und Abfallstoffen - ab. Ein gestörter Lymphabfluss kann zu Schwellungen (Ödemen) und somit zu Beschwerden führen.
Mit sanften, rhythmischen Bewegungen und leichtem Druck wird ein Dehnreiz auf die Haut und die darunterliegenden Lymphgefäße ausgeübt, wodurch der Lymphfluss angeregt und die angestaute Flüssigkeit in Richtung Herz abtransportiert wird. Da die abtransportierte Flüssigkeit dem Blutkreislauf zugeführt wird, ist es möglich, dass Sie nach der Lymphdrainagebehandlung vermehrt auf die Toilette müssen. Ebenso ist es ratsam, auch schon vor der Behandlung die Blase zu entleeren.
Was bewirkt die Manuelle Lymphdrainage?
Die manuelle Lymphdrainage hilft, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe zu reduzieren. Sie wirkt entspannend, fördert die Heilung von Verletzungen und verbessert die allgemeine Gewebefunktion. Die wichtigsten positiven Effekte der Lymphdrainage sind:
Verminderung von Schwellungen
Schmerzlinderung
Förderung der Wundheilung
Stärkung des Immunsystems
Wann wird die Manuelle Lymphdrainage angewendet?
Die Manuelle Lymphdrainage wird in vielen Bereichen der Medizin und Physiotherapie eingesetzt. Typische Anwendungsgebiete sind:
Lymphödeme: Besonders nach Krebserkrankungen oder Operationen, bei denen Lymphknoten entfernt wurden, können Lymphödeme auftreten (sekundäre Ödeme). Primäre Lymphödeme sind dagegen auf angeborene Schäden des Lymphsystems zurückzuführen.
Chronisch-venöse Insuffizienz (Venenschwäche)
Schwellungen nach Operationen (z.B. Knie- oder Hüfteingriffe)
Schwellungen nach traumatischen Verletzungen (z.B. Prellungen oder Verstauchungen)
Lipödeme (Fettverteilungsstörung)
Obwohl die Manuelle Lymphdrainage in vielen Fällen eine sehr schonende Therapie ist, gibt es bestimmte "Kontraindikationen", bei denen sie nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache angewendet werden sollte, wie z.B. akute bakterielle oder virale Infektionen, Thrombosen, dekompensierte Herzinsuffizienz oder Krebserkrankungen in der Akutphase.
Was kann ich selbst tun, um den Lymphfluss zu unterstützen?
Neben der manuellen Lymphdrainage gibt es verschiedene Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um den Lymphfluss zu fördern und Schwellungen vorzubeugen:
Bewegung: Regelmäßige Bewegung, vor allem sanfte Aktivitäten wie Spazieren gehen oder Schwimmen, fördern den Lymphfluss.
Ausreichend trinken: Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, überschüssige Stoffe besser auszuscheiden.
Hochlagern: Wenn Sie zu geschwollenen Beinen neigen, kann das Hochlagern der Beine den Lymphabfluss verbessern.
Kompression: In bestimmten Fällen kann das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder eine Bandagierung der betroffenen Region helfen.
Atemübungen: Tiefes bewusstes Atmen in den Bauch unterstützt ebenso den Lymphabfluss (Achtung Schwindelgefahr!).
Wechselduschen: Kalt-warme Wechselduschen regen die Durchblutung und damit den Lymphfluss an.
Manuelle Lymphdrainage vs. klassische Massage
Die manuelle Lymphdrainage wird oft mit der klassischen Massage verwechselt, es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede:
Druckintensität: Während die klassische Massage oft tief in die Muskulatur eindringt und Verspannungen löst, arbeitet die manuelle Lymphdrainage sehr sanft und oberflächlich, um den Lymphfluss anzuregen. Es treten dabei keine Schmerzen auf.
Ziel: Die klassische Massage konzentriert sich auf die Lockerung der Muskulatur und die Anregung der Durchblutung, während die manuelle Lymphdrainage den Abtransport von Flüssigkeitsansammlungen zum Ziel hat.
Technik: Bei der klassischen Massage werden Knet-, Reib- und Drucktechniken eingesetzt. Die manuelle Lymphdrainage besteht aus sanften, kreisenden Bewegungen, die den Körper nicht zu sehr belasten.
Fazit
Die manuelle Lymphdrainage ist eine effektive, sanfte und schmerzfreie Methode, um den Lymphfluss zu verbessern, Schwellungen abzubauen und die Heilung zu unterstützen. Im Therapiewerk Stuttgart West stehen Ihnen erfahrene Physiotherapeuten zur Seite, die Sie individuell behandeln. Gleichzeitig können Sie mit einfachen Maßnahmen im Alltag den Lymphabfluss unterstützen und so zur Linderung Ihrer Beschwerden beitragen.
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